一天中一般什么时候运动最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 17:37:28
一般早上做什么样的运动 下午呢 晚上呢 我做的是比较锻炼肌肉， 不怎么减肥的运动

饭后40分钟-1个小时运动比较好吧。

你的问题，已经有人问过，

http://zhidao.baidu.com/question/18346678.html

九点运动最好。

下午4点到晚上9点期间运动最好。
过去普遍认为早上是最好的运动时间，但是早上运动容易低血糖。尤其是不能空腹去运动。当然了也不能吃饱了就运动，那样会胃下垂的。

早上6点到9点。下午5点到7点最好