上半身胖啊，怎么办？ 脖子都有重肉伤心

你好，减脖子，可以把头尽力往后仰，感到脖子肌肉拉紧时，再伸出舌头，尽可能的往上伸，停留数秒。再恢复到平常状态后，继续以上动作。一天可以做几组

瘦脸滚轮···按摩脖子

荷叶·····减腰腹

运动····跳绳···减全身+脸···每天1000个

基本就这些了~要快速还真是难·

你就上半身胖，下半身很瘦？这种身材在大姨大嫂中很常见哦，他们下半身瘦是因为每天踩着高跟鞋，而上半身老是坐着
如果你是那类人，那就干干脆脆减肥吧
如果不是，再补充说说你的情况啊

上半身胖就多坐坐仰卧起坐，还有扭腰动作，这样对上半身的脂肪消耗是很有效的~！

下半身胖是运动不当或缺乏运动

上半身胖绝对是吃出来的。管好嘴巴，建议喝点柠檬水，可以美白，还能抑制食欲。

PS:我也坚持在喝，挺有效的，我是全身胖。

仰卧起坐最减肚子
在做一些瑜伽的臂类运动
最有效

我的经验
信不信由你