专门瘦手臂的产品

??你好，教你几种瘦手臂的方法：
　　??第一种瘦手臂妙方：
　　? 1.手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或 干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 ?
　　? 2.缓缓往前放下，重复此动作二十次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做三组，每组二十次。 ?? ?
　　?第二种瘦手臂妙方： ?? ?
　　? 将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，保持5秒，尔后伸高，左右换边. 如此动作每天做二组，每组十五次。 这是一个拉伸性动作，要注意量力而为，防止拉伤。
　　第三种瘦手臂妙方： ??
　　? 1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
　　2.双手画圆，向外画圆20次。 ?
　　? 3.再向内画圆20次.每天三组, 注意：画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
　　第四种瘦手臂妙方： ??
　　1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。
　　? 2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。 ??
　　注意：圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。 ??
　　?第五种瘦手臂妙方： ??
　　? 右手臂前伸，左手手掌扶住右臂肘关节上部，慢慢向左后侧拉伸，拉到不能再往后时，停十秒，慢慢放开，换另一只手。这个动作对于运动后对手臂的放松和塑性都有好处。

这个超市是肯定没有的，你去化妆品店里面看看，以前我在化妆品店里见到人家推荐用精油的，一罐200多，也不算贵，就是牌子忘记了，当时人家推荐的时候是这么说的功法，一边抹精油一边按摩，我感觉是个体力活儿，一次要按摩20分钟左右的，说是抹完燃烧脂肪的，手臂实在太难减了，你可以试试看哦，有没有用我不保证的。





追答

要想减臂是不能懒的，早上起床也要活动一下大臂，对其他地方也有帮助除了按摩，可以用好点的