我还能长多高，怎么样才能长高

想知道能长多高.科学的方法就是测骨龄. 多锻炼对长高会有帮助. 补品有用还会有矮子吗?

一般女孩发育早的话,以后长大了就不会高,现在你15岁,你的月经来潮了吗?如果还没有那你起码会长到163以上,如果你在13岁左右来潮,就不会再长多高了,所以不管男孩女孩一定要先控制不能过早的成熟,多吃些安利的钙镁片应该有些帮助.

首先：睡眠是一定要保证,发育的时间尤其重要,因为人的自然生长一般都是在你睡眠的时候完成的,那个时候新陈代谢是最佳的时期,其实这也是我们平时开玩笑讲的"自我修复时期"或者是"自我增长时期"。

其次：营养要保证,这不是要去吃什么营养品什么的,其实我们日常吃的食物完全可以保证你的营养了,营养不良在这年头几乎灭绝了。我所强调的营养是指一日三餐要有规律的吃，不要这顿不吃，那顿不吃的，特别是早餐，一定要吃。牛奶可以适当的喝的，一般早上比较适宜，确实有作用的。

最后：适当的运动要保证，经常蹦蹦跳跳的对身体有好处，可以选一个自己喜欢的运动，也不一定要跳高什么的，相信一般女孩也不喜欢，呵呵，所以选自己喜欢的运动就行了，这是加固身体发育的保证。
其他的就看遗传等问题了，我们自己能做的也就这么多了。。呵呵。。

每天早上都要吃鸡蛋，晚上（吃完晚饭）要运动，最好是跑步，在睡前要喝牛奶（有新鲜的奶最好，没有就喝高钙奶）
每天都要这样，每顿饭都要吃好，不能饿，也不能太饱。少吃带激素的东西，比如：可口可乐、百事、咖啡...... 最好喝白开水。还要保证睡眠。
祝您长高！

没希望了，节哀顺变吧~

吃黄金搭档``

我同学吃了`
现在长的比我都高```
我166CM