慢跑会出小腿肚子，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 04:11:13
半个月前开始跑步减肥的，今天却发现小腿肚子出来了
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怎么办
请健身教练回答吧！
广告走远点！！！

额~~
我不是健身教练啦~~~
不过想说几句
那个,我老师有说^
你可以找个台阶或者是稍微高出一些的地方,前脚掌踩在上面,后脚掌腾空
然后将整个重心放在后脚掌,这样小腿肚会有被拉伸的感觉.
我有试过哦

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不过如果你能够每天坚持慢跑一个小时左右的话,
对你的身材也是有帮助的哟!!!

试试吧~~~

练跳绳 可以锻炼小腿

每次跑完步做做拉伸就好了

那是肌肉，很难减下．如果不让它成为肥肉，就千万不要 停止跑步．一定要记牢．

据说 多做爱可以减小腿肚

那就不跑了就是