慢跑小腿酸痛。

慢跑小腿酸疼很正常,一般情况下,人的生命活动需要的能量是糖被氧化释放出来的(成为有氧氧化供能),它的代谢产物是二氧化碳和水,但在长时间或大强度运动时,呼吸的氧气氧化糖提供的能量不足,就需要另外一种供能方式,叫做肌糖元(肌糖元存在于肌肉组织中)酵解(无氧氧化供能),它的代谢产物是乳酸,乳酸刺激人的神经就会产生酸疼的感觉,哪个身体部位的运动量大,哪个部位肌糖元酵解的就多,产生乳酸就多,因为慢跑小腿肌肉运动量大,所以小腿就酸疼,过一段时间乳酸也会转化成二氧化碳和水,也就没有酸疼的感觉了.
慢跑后的第二天，小腿仍旧酸痛,应该坚持跑,坚持一段时间就不会有酸疼的感觉了,因为有氧代谢能力和抗乳酸能力都提高了,慢跑锻炼的目的也就在于此.

坚持。没什么问题的，5、6天以后就好了。
就是很长时间不运动，突然运动量过大，身体接受不了。你慢跑是持续的时间不够长吧，做了无氧运动，体内产生乳酸，所以感到酸疼。运动应该讲究过程，比如今天第一天跑可以跑100米，明天再加100米，后天再加一点，坚持下去就好了。
你也可以多跑几圈，一般慢跑超过1200米，就进行有氧运动，腿部不会有酸疼感了。如果每天坚持慢跑20分钟以上，还可以达到减肥的效果。

肯定这样啊 那是你运动体内产生乳酸的原因 营养和食物跟上就好 太累坚持不住就休息下