小腿酸痛问题?

那是可能你不是经常跑这种程度`!
小腿还没有适应`!
肌肉酸痛是正常的~!
跑完之后千万记得要放松~!

那是肌肉拉伤了...拿冰水扶一扶 在用跌打的药酒擦擦就没有什么事了

跑的太多了啊,你要泡个热水澡,按摩一下小腿肌肉.过几天就好了.

这是一种很正常的现象
运动是一种循序渐进的事情开始的时候运动量一定不能太大
你出现的是一种肌酸堆积现象你应尽量的放松肌肉应多按摩将乳酸揉开就会不疼了记住以后要漫漫的来不能急与求成跑完后多做放松按摩

累了吧，歇歇就没事了