小腿肌肉酸痛怎么办？？

刚开始跑步的人，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之后，涂擦 缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯跑步之后，肌肉的疼痛也自然会不再出 现。训练过度也会引起肌肉疼痛。
处理：热水泡脚、按摩、减少运动量。

小腿按摩

1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。
2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟

这是您曾经不小心伤着了，总是在不经意时酸酸的，而且还伴随一丁点疼痛，打蓝球时可能被人伤过，我曾经是，就是抓蓝板时被一个哥们，脚踢了一下，当时也没什么感觉，后来就出现和您差不多的情况，持续了很长一断时间，但不会影响其它，跑步时感觉不到，想快速让其好起来，建议用温醋擦，每天二次，擦拭十分钟左右，切记不能泡

我的是小腿被人踢了，现在走路都很难，用不上力，很疼，情况是你一样吧？泡脚后又不疼了，我估计是热了后，血液活了后就不疼了

可能是你在打球的时候活动开了,所以不疼!过几天可能会不疼的!

休息

太疲劳了吧，我就是一熬夜小腿就会酸痛