我想廋下来！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 09:08:14
我事一个男孩！我不事很热爱运动！但是我有1米9的身高合90多公斤的体重！我只能隐约的看见肌肉的形状！但是顶上还覆盖这一成脂肪！不能说太多！但是也不事很少！我的理想体重但该事160斤但是多出了20斤！
请问有什么方法让我减掉这脂肪！谢谢！说的越详细越好！我会有高分送出！

第一个星期，吃饭（或含有淀粉的东西）吃素菜或者吃肉吃素菜，以一天为一个单位。
第二个星期，脱糖。就是可以吃很多肉，很多素菜，不能吃面食，就是不能吃还有淀粉的东西。
挑一天早上喝酸奶。
这样你可以瘦7~8斤。想想，两个星期可以瘦7~8斤哟。
还有，我记得是这样讲的，脂肪的主要来源是葡萄糖，而葡萄糖是由淀粉和糖产生的，所以二者择其一吃，虽然不会免掉所有的脂肪，但至少可以控制很多。所以以上这个方法我觉得挺科学的。
PS
尽量少吃甜的水果。
祝你减肥成功！

好好运动一下吧。。哈哈啊