月经期很不正常,量也很小.怎么回事?

月经来三年多了,但是最近很不正常..
比如说,这个8月11号来了一次,25号又来,但是量很小,三四天就没了.最近几个月都是这样,以前不是的.
这是什么问题?跟吃东西有关吗(但我不常吃冷的)?或是减肥(但我没有吃极少东西或拼命节食)?
怎么才可恢复正常?
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