我蛙跳,每一次都尽量增加水平位移,但太累了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 23:07:22
跳到十几下,就上气不接下气啊
这是不是蛙跳里面最累的啊?

胜利在与坚持,开始会累,但后来就会轻松的.但也不能太勉强自己的,按自己的习惯

蛙跳练习腿部力量确实很有效·不过听说很伤身·特别是青少年·日本现在都取消这个方式了·

是了

时间久了，你的耐力就会增强了。

每做一组大概是20-30次做完一组休息1-2分钟然后做第2组，每天做个4-5组就可以了.

加油！