爬山的时候膝盖很疼 不能弯了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 09:19:53
2天前去爬黄山，一天上下大概走了7个小时，我的膝盖就开始酸痛了，而且越来越厉害，上下台阶都不行了，一打弯就疼，我平时还是经常锻炼的，比如羽毛球之类的，从来没有这样疼过，一起的朋友也就是大小腿肌肉比较紧张或者酸，我肌肉都还好，想问问可能是什么问题？需要去医院吗？膝关节没有肿胀的现象 平地走路也还好 就是上下楼疼得厉害

可以告诉你·恰恰是你经常打羽毛球·才造成膝关节疼痛·之所以打球时没事·就因为还没积累到那个程度·而你爬山·上下山·最受力的就是膝关节·对膝关节造成了严重的损伤··
现在的你肯定是膝关节韧带劳损·

虽然经常运动一下，但是没大量的运动，所以会导致膝盖酸疼，特别是下山以后，会非常疼，我以前爬泰山的时候也是，等几天就会好了！~
晚上睡觉以前用热水泡一会脚，再自己做一下按摩，很快就会好的！~

前几天跑步我也伤了，应该是运动过量导致关节伤了。建议休养几天，我用的奇正止痛贴和日本汉方跌打损伤两种膏药，贴了三天大有好转，希望对你有用。