急急急我是个正上高三的男生 平时会有莫名的焦虑 怎么办啊？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 20:49:52

高三嘛，难免被一些学习或人际上的压力所困扰，闹心也很正常。我是今年毕业的，所以上高三的感受我自然也很清楚，我当时也是和你差不多，其实说来，是绝大部分高三学生都和你一样，包括老师和家长。有时会因为小事焦虑，有时因为学习焦虑，身边的朋友可能也会把紧张焦虑传染给你，还有老师啦，家长啦，学校啦不断地说学习，学习，学习，什么不学习考不上好大学，将来怎么样。一大堆的有用的没用的事情都堆在你面前，所以你的焦虑不是莫名的，而是必然的！
现在刚刚是高三的开始，你确实应该调整心态，因为还有一年的学习在等着你，而且越来越让人疲惫。到了高三后期，不但是学习上的压力，更是自己给自己的压力让很多人都功亏一篑。
你可以好好想一想哪些事你可以不去分心，我觉得像老师家长学校的压力你可以不去管，他们的唠叨只当作是提醒。同学们都很紧张，所以有摩擦也别太去在意，过段时间就好了。自己的学习现在很重要，可是不是一定要死抠，而不娱乐。高三一定要做好自己的一套方案，把适当的运动加到计划中，让自己有时间什么都不去想，还有就是睡眠不要太少，饭一定要好好吃，营养点。这些可以不用你费心的时间会缓解你的压力，在学习时更加专心。当你真的把计划做好，以拼一把的心态去面对今后的学习，生活，应该不会再这么苦恼了。
偶尔给自己打打气，加加油，想一想前11年学习你都挺过来了，难道还能在最后一年绊倒自己吗？！呵呵，加油！

好好的放松一下吧...把你心里积蓄的压力和矛盾都发泄出来...

并且明确你想要做的是什么....

你自己想明白了..也就不会在焦虑了....

压力太大了，要想开些，天生我财必有用，现在的世界发展太快了，就业结构也复杂多样，只要你正干，你总会找到适合自己的岗位，或自己一片天地，考上考不上重点大学并不是决定一生的事；此外，自己的目标不要定的太高，要根据自己的情况来。

正常...
你要是不焦虑才不正常了呢！
不过要想缓解，还是挤出点时间做一点自己喜欢的事，如果觉得是浪费时间的话，还是全身心的投入到学习中去吧...
也许对你来说只有当学习的时候才会觉得安全，才会觉得自信！

因什么而焦虑呢?感情?建议转移注意力.学习太紧张的话，去参加社会活动，或体育活动。

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