为什么做运动运动要在傍晚做最好？而不是在晚饭后呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 06:08:35
我不明白的是，为什么好多书上，还有人们都说下午5 6点运动而且运动40分钟是最佳时间？下午运动完晚上还要吃饭那岂不是把消耗的热量又补回去了吗？为什么不是在晚饭后呢，要是运动的人肯定大多都是要减肥的。我觉得可以在晚饭后，当然晚饭要少吃了，然后先休息三十分钟再运动，这样可以把一天吃的都消耗掉了啊，更有助于减肥不是吗？不管是剧烈运动还是不剧烈的。
我这样想对吗？因为我现在就是用种方法在减肥。这样对胃还有对身体不会有伤害吧？？

饭后做了胃下垂对胃不好

开玩笑 饭后做你不胃下垂啊 晚上控制食欲 要不再做运动也白费

减肥不是要你消耗你的脂肪，而是要将你的脂肪转变成肌肉。而傍晚时分空气质量比较好，还有就是早上的10点左右也可以的，那是空气中的二氧化碳没这么多。你吃完饭才去的话，那你那里来的能量来干其他事啊？吃完晚饭后去散步还是不错的

当然要，应该不会

因该是先运动再吃饭而且运动后要少吃才能达到理想的效果。因为饭前运动消耗的脂肪是你身体以前多余的饭后运动只能消耗掉你 吃饭后所产生的热量，而且很伤胃。这位MM我自己产后就是用这种方式减肥的从127斤到现在的98斤，效果很好，加油吧！！努力哟！！！

饭后做小心得肠胃病