跳投用不上力如何练习？

这问题我以前也遇到过。
绝对是腹肌不够！
每晚仰卧起坐100次，不到一个月，你绝对可以用上力气了

腰复 力量是一个后期关于投篮稳定性的一个东西

然而象你这样的 手腕力量不够 跳投的协调性不好~ 跳投 不是你直停停的跳到最高点以后球出手 而人要象一个弓一样 投篮之前适当的弯曲 在手臂力量和手腕力量的带动下 球刚好在最高点的时候出去~

这个东西需要漫长的训练 我交你一个小办法

在罚球线的位置 立定站好 投篮~~~ 投篮的时候记得 膝盖不能弯曲 臀部不能有向下的动作 不能起跳~ 完全靠手臂和手腕的力量压出去 刚开始 可以从你能够压到篮框的地方开始 慢慢的加大距离~

我打了很多年的球 虽然我的年纪不大 我现在才知道我要学的实在太多了 太多了

总之扎实的基本功 就是你篮球技术有多大提升的根本

明显腰腹力量不够啊

不知道你是否遇到一些比你小个子的人
他们跳投却非常灵活呢

是简单的办法就是做仰卧起做了

一天60个，分三组
两个月后，跳投有质的改变

时间长了自然就好，我以前也是，后来就来灵感了，和动作姿势也有很大关系，我也没注意练，但是现在已经能跳投3分了。

冒昧的说一句,LZ这个问题真的是很多余.练习就是练习,既然用不上力当然要多练习,难道LZ连练习也不会吗?
既然用不上力就多练习吧.做引体向上,举哑铃.

狂跳投，多了就好了