军训时需要的防晒系数是多少

军训要长时间暴露在户外，建议用SPF30+以上的，P++的
SPF30，数字代表防晒的时间为30分钟，如果晒的时间比较长 ，建议过一段时间就要涂抹一次。
我军训的时候就晒脱皮了。脸黑一块白一块，说明军训是很要注意防晒的哦

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使用方法-水凝防晒霜用法:
1、在基础护肤最后阶段取适量兰芝双重隔离防晒霜涂在易暴露于阳光下的部位
2、请在外出30分钟前涂抹
3、长期处在室外时应每隔2小时涂一次防晒霜
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防晒系数跟皮肤颜色有关，肤色深的要用SPF较低的，依据肤色情况而定`
价格不贵也不错的像小护士 ，佳雪的都可以。