如何锻炼耐力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 23:50:05
如何在家里做耐力训练！ 如何能使我自己的200米短跑能力提高！

买台跑步机

你真幽默。

你到底是要炼耐力，还是要练爆发力？
200米还耐什么力啊？ 要在家练200米爆发的话，你起始用蹲马步的姿势，然后一条腿猛的弹踢，两腿交替练习。