每天摄入多少水才最健康？

三两的杯子应该是12杯 才能保证我们的身体不缺水

餐馆里面的杯子大小，一般6杯够了

八杯第二次沸过的开水

喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。只要科学饮水就能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。 睡前喝水还可防心绞痛。