太叫真的思想，怎么扭？？ ===很烦恼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 14:25:28
我认为自己是乐观的人，可是我总是被一些莫名情绪困扰着；我一些小事就会让我思考的失眠，我明知是自己小心眼吓想的，却一点也控制不了自己的思想，比如：白天同事的一句话，可能我都会思考他的针对性，我是不是病态心理阿？真得很苦恼，希望大家帮帮忙。

嗯，可能是强迫症的表现。总不由自主的强迫自己反复做同种动作（例如，锁门后要确认好几遍），或反复强迫想同一个问题。
可能你与他人的关系处理的较融洽，总害怕失去这种氛围，担心不小心得罪人，或别人对你有不满情绪，这样活的很累。总这样，对身体也不好，属于中医说的内耗，伤元气。
建议你让自己的生活更充实忙碌一些，参加一些其他活动，最简单的例如，健身锻炼可以有效的分散注意力。当你站的更高，视野更开阔时，就不会计较一些现在看的很重的事了。
我高中到大一的时候有强迫症，总做无谓的重复，有的时候自己都快抓狂了，可就是控制不住，理解你的痛苦。
个人认为有宗教信仰，特别是佛教，能有效缓解紧张不安的情绪，让人的内心趋于平静。至于其他治疗，辅助措施，请参考心理方面的书籍或做心理咨询。

太闲了，让自己忙起来