足部按摩到底有没有效果？

按摩是可以促进血液循环，而且是很舒服的，不过是短暂的，这一点你要留意。
脚部是离心脏最远的部位，不管是血的输送和回流，都是比较慢的，所以温度是比较容易掉温的。
关于手脚冰凉问题，我也有这个问题的存在，方法只有一个，就是去跑步，你试一下，运动过后，你的手脚就不会冰冷。
还有就是你的身体比较虚的话，有时间的话就多点运动，一定对你改善身体有帮助，每个星期2到3天就够了。

不容易。开始会有点效果，然后要很长时间。