UC知道这样锻炼会不会累坏了
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 15:46:17
我一般早上起来跑步后就去打篮球，在2分线投篮（还差2步就到3分）投中200球（差科比的1000球还差远呢），明天就在练投中50个3分，，现在15岁所以3分投得不是很合适
投篮我觉的那么回事，练多了用处不太大，给你换个球场换个篮筐你又不适应了，我的建议天天练练弹跳，蹲起等。先把身体素质搞上去，。你没看小皇帝打球，身体强壮，弹跳好，在空中在做动作，根本就是谁都拦不住，还有韦德，包括科比，好球员是建立在好的身体素质基础上的
没问题呀 你的目标你职业的话 就相对于职业球员的训练量
最好跑动跳投2分 一次100 中间休息
只要你回家后多注意休息，应该问题不大。
注意营养补充。希望你是中国的科比
...........................行啊随便
有点累