这样了还能做什么锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 03:42:09
我一个同学，他的家人嫌他胖，于是在早上5:30的时候醒了过来，就想去操场上面锻炼。不过由于寝室的大门没有开，所以他就从二楼的窗户里跳了出去，没有站稳，小PP着地。六点半时，终于挣扎到了二楼的一个同学的寝室里，敲门求助，结果四个同学把他救到了医院。结果检查出来，尾骨骨折。他的家里住在四楼，最后在一再请求下医院将他送回了家。只能在床上俯卧很长的时间。这样就更加不能锻炼了。
请问他还有些什么办法可以锻炼呢。
谢谢

康复前不宜做剧烈、较大幅度的运动。目前只能做握手一类的上肢运动。

躺在床上了还要动？叫他先照顾好自己身体吧．只有控制饮食了

随其自然吧 假如自己对自己满意的话 何必在乎别人怎么说呢 如果自己也不满意自己的状态 那就好办了哈 少吃 少睡 就可以搞定了哦

可以啊, 你在床上可以做哑铃的动作啊,单手做的动作!~ 注意不要太用腰力了!~这样下去,刚开始的时候少做几下,等病好了以后,再开始加大力度,做各种动作!~ 跑跑步啊, 做做扶过程啊!什么的!~只要坚持没有什么做不到的事情,但要时刻 注意你的腰, 运动的时候 不要太猛了!~ 相信我一定能行的!~一定可以减下去的, 因为,我以前也很胖,有200多斤 ,但是现在60多斤 , 加油!~