听说每天压腿1个小时，1周便可劈叉，我应该一条腿压1个小时还是每条腿压半个小时

你一只劈叉吗？

还有，每天压腿1个小时，1周便可劈叉，不可能，如果你天生柔韧性就很好，很有天份的话，也起码要10多天

我刚练的时候也是压不下去~~就算是天天压腿吧~~也坚持不了。于是一不做，二不休，一咬牙，把心一横，叫来2个同学，1个帮我拉住腿不要乱动，另1个就在我上头使劲往下压，当时那劲儿啊……那一瞬间是比较生疼，但是起来后，马上就感觉到韧带活络了许多，而且立马就能劈叉了，还可以把脚扳到头顶上去，感觉很是良好！ 要不你也试试？

劈叉得慢慢来，一个星期就开，那就是舞蹈天才咯。