怎么才能调节内分泌

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃

一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月

见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调

节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。

绿茶 柚子 大麦 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜

这样应该不是长篇大论了吧？