我想炖海带汤喝。清淡的那种。用什么炖好些呢？

一点排骨
1，排骨先用油炒了 放盐
2，把排骨放进锅里炖，放个排碎的生姜
3，敦到6成熟，放海带，海带最好是用水泡的干海带，这样的海带营养最好。
4，一起炖熟，如果喜欢，可以撒两颗花椒

牛肉啊

韩国这么吃，很好

先把牛肉煮，把煮出来的血倒掉，然后再煮，

再就是和贝一起煮，今早上我们这么吃的，嘿嘿，不知道叫什么贝，就是很小的那种，饭店里很多，中国是炒着吃的

黄豆排骨海带汤
排骨先用热水煮2分钟捞出和黄豆、葱、姜一起下锅煮两个小时在下海带煮10分钟，加盐就可以喝了

海带汤

海带20克水浸切丝加骨头汤煨烂，加少许醋、香油调味。

特点：补钙碘，防高血压。

一、骨头海带汤
配料：盐、酒、鸡精、葱花、大葱段
2.瓦罐中放2/3的水，放骨头、大葱段、酒，盖上盖子，熬一个小时
3.根据个人口味加盐和鸡精，撒上葱花。

二、西红柿海带汤
【菜名】 西红柿海带汤
【所属菜系】 全部
【特点】 味道清爽可口。
【原料】
原料：西红柿汁50克，水发海带250克。鲜柠檬2个挤汁备用，奶油50克，酱油、精盐少许，高汤适量。
【制作过程】
1.将水发海带洗净，切成丝，放入高汤中煮5分钟。 2.再在高汤中放入奶油、酱油、精盐、鲜柠檬汁、西红柿汁，煮开，倒入汤碗内即可。

三、去脂减肥的紫菜海带汤
原料：紫菜10克，海带20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，盐少许。

制法：将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中，加清水适量，盛入碗中或汤盆中即成。

特点：清淡，有海鲜味。可饮汤食海带、紫菜，在午餐饭后食用为宜。

功效：紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及维生素A、维生素B1、维生素B2等。其味甘、咸、性寒，有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。日本医学界