吃了这些会不会影响我以前的减肥效果 就这一顿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 21:43:53
我中午吃了凉调的海蜇丝，面筋，豆角，还有热菜鱼香茄子以及一些瘦肉和羊肉

怎么消耗掉 不长肉呢？？

其实一顿不会有影响的，除非你安慰自己同时，又再往口里塞食物，那就不得而知了。

你这一顿挺健康的，
有蔬菜肉类，还有面筋
碳水化合物，蛋白质，纤维，都有了。

如果真的担心，建议晚餐吃个水果充饥好了。

别想太多，呵呵。
无伤大雅 =)

NO

呵呵 其实吃什么无所谓 不要多吃就是了 我的个人经验是想吃什么吃什么 但是绝不过量 感觉不饿了就行 平时多运动 能站着不坐着

吃了后就不要立即坐下去，要站半个小时让食物消化消化 ，等到差不多过了两个小时就做40个仰卧起坐 ，这样就差不多消耗了一部分 ，还要注意要在饭后过6个小时才能睡觉噢··午觉没问题 如果是晚上的话千万不要吃了就睡 这样最容易长肉了··

胖子不是一顿吃出来的。

当然不会MM的肥减的太苛刻了吧!