大便不干燥但很少，正常吃饭运动但还是经常大便困难，校医曾开过胃乐宁，大便就顺畅了，

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院确诊一下,

喝下肠润茶..

这就是便秘,多吃绿色蔬菜,香蕉\苹果\蜂蜜.

是不是喝水少，也可能你的饮食不平衡，多吃些粗纤维的，如芹菜

便秘的人平时要注意饮食结构的凋整，多食含高纤维素的蔬菜、豆类和薯类，多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等均有通便的作用。此外患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便。

就是你的肠胃问题
身体里面有毒素
平时可以吃一些牛黄解毒片
多吃蔬菜 香蕉
多喝热水