青春期吃点什么保健食品

不要偏食，吃的东西要多样化（不包括零食）。

饭是最重要的，一定要吃！

其次是青菜、瓜果，再来就是肉、豆类和蛋。

这样营养才均衡。

而且，什么时候吃也是很重要的。

早餐一定要吃，而且要吃得多、吃得好。
早上的消化吸收能力是最强的，想长身体就千万不要马虎。

中餐也要吃好，吃饱。

至于晚餐，就吃得随便一点、少一点就可以了。

至于宵夜，如果你想身体好，就不要吃。

最后补充一点：要长身体，除了吃之外，更重要的是睡眠。

如果能够做到每天22:00睡觉，6:00起床，那你的身体和精神状态一定会很好。

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有什么好吃的，保证睡眠，三餐稳定，膳食合理就可以

吃饭

第一次 吃的 就是 黄金搭档 ， 效果 有点好， 接到继续吃 金思力 ， 睡觉 睡得照了···呵呵 ·· 最近再吃钙尔奇D ， 效果很 明显 当天晚上 就感觉自己 在长高！1 呵呵·· 我也在青春期··

青菜,肉,米饭.不挑食就好了