减肥的目的是？

减肥的目的就是健康，健康的减肥方法是减脂，一周不超过1公斤～～

晚上少吃点，禁止宵夜，每天一个苹果，不吃含糖份的食物
多和水，加上适当的运动

不同的人。不同的目的
健康减肥。合理饮食。规律的生活。有效的运动

我以前也试过很多减肥的方法，都不怎么样，建议你不要吃减肥药，广告说的都是假的，吃完后会反弹。节食也不行，对胃有很大的伤害。最好的就是每天稍微的运动一下，多吃清淡的饭菜，记得早上吃的好，中午要吃的饱，晚上要吃的少。少吃油炸食品，甜食，典型的食品是巧克力，薯片，绝对要少吃。如果是多吃点冬瓜和黄瓜，还有海带，这些都能降低人体胆固醇的，既美容又减肥。
还有那些可乐，雪碧这些碳酸饮料尽量不要吃，渴了的时候就喝茶，最好是绿茶，它可以排除毒素，清除体内杂质。
总之呢，问减肥你是问对人了，这些年我一直在努力，所以也积累了一些知识，希望对你有所帮助吧
还有如果每天吃2到3根苦瓜的话，速度会更快，效果也会更明显，呵呵，就看你有没有这个毅力了

均衡饮食
充足睡眠
适量运动
多吃水果
多喝水

减肥的目的？无非是为了好看、吸引别人的目光、可以穿上好看的衣服、提高自己的公众形象。