我现在身高1.72米体重110公斤谁能告诉我快速减肥？？？？？？？

节食加运动，别吃减肥药

等等 是公斤吗？？ 运动咯 节食咯 不过我是节食减肥的哈 很有效的 少吃主食哦 我都基本上不吃的 加油！！

我的减肥方法1或者2天可以减掉一公斤，不过不太不健康，可是很有效--------
方法：
早餐-----麦片（有时有加一颗苹果）
午餐-----不吃（真的不吃）
晚餐-----不吃或者吃一颗苹果

我跟你说喔 减肥药最好少吃
现在市面上的减肥药 3种 一种控制食欲的 一种拉肚子的 一种是加速代谢的
说什么无任何副作用的药?你别信,感冒药都有副作用呢，
说没副作用的药，估计连作用都不会有的。
看起来很诱人对吧?控制食欲的影响你的神经，那种吃了会失眠，长期吃不大好。
加速代谢的，会让你心跳快，心悸，长期吃肾脏最先完蛋，然后心脏。
拉肚子的，长期吃对肠子不大好，而且时间长了有耐药性，吃了没以前拉的厉害，停了又便秘。
如果你真是觉得胖的人神公愤，抱着必死决心要减的话，那可以试试减肥药。
但是副作用我写在上面了，不要长期吃，而且开始少量点，
减肥药最开始都非常有效，尤其是拉肚子那种，但是你看看解剖图就知道了，肠子很长的，一拉，立马斤数就下去了，肚子就平了，连带水分，会轻很多，但是如果一吃东西，尤其停药后便秘，拉不出，很快又会觉的重，这就是别人老是说反弹的原因。。。 所以尽量不要吃拉的那种``````
心脏不好也不要吃加速代谢那种，吃了会让你觉得心跳快的要爆炸了，很恐怖的。
首选控制食欲那种，如果你是敏感体质，最好减少点药量，中间拉开点，对身体伤害就少点。
这样即便你停药了，长时间控制食欲吃的少了，停药也吃不了多少的
再配合下运动 收下减肥松下来的肉肉，很快就能减下来``````