篮球比赛快到了,我是最高的,大概要打中锋或大前.如何才能打好.

我也是打中锋的，但是名义上是中锋，实际上我的进攻方式是有着和中锋不一样的，打全场的时候不可能你总能拿板，那要看你的球队以外线为主还是内线，外线为主的球队一般只要投不进那就基本上抓不到半了，因为投出去的球会弹的很远，你很难抓，打内线是恐怕会能拿到，你不要被你的位置给局限住了，中锋也要练投篮，你看欧洲的中锋都能投三分，那就是在关键时刻的制胜法宝，你自己想想吧

其实我不太同意练投篮的打法，中锋最重要的就是力量。把上肢力量练好，看一些有关抢篮板卡位的视频。一个球队不见得需要你去得很多分，控制篮板，练好力量加强防守，不要在内线一撞就飞，这是很重要的。得分肯定还有人得的，因为比赛的时候身体对抗很激烈，你如果球总是掉，说明你力量不行，即使投篮准，还是没机会出手的。

每天做100个俯卧撑 最初几天做5组 每组20个 然后慢慢加 2组做完一百个 在看看你球抓得稳么 不稳俄死去
篮板判断 就是看球着筐往哪里蹦阿然后抢救行了 抢篮板最重要的是卡位
至于技巧 只要猛谁都怕 呵呵
不过还是给你这个看看http://v.youku.com/v_show/id_XMjQwMTE4MDg=.html

中锋不要去罚球附近中投,多打内线!冲击内线!打不进造犯规也行.抓不问篮板是手感问题!多练练!最好自己练练强打内线转身投篮!跳的更高在几星期内练不出来的,,祝比赛顺利!

短时间能是不可能提高的
只要你尽最大的努力就行，抓板马上给后卫

如果以后有机会的话，多接触一下你的朋友（篮球）吧。

当然是吃身高！！就在篮下，反正学生比赛是不讲3秒区这个规矩的吧？然后你只管内线要球，然后打板投篮就可以了，至于篮板，谁也不知道球会弹向哪里，所以尽力就好