大腿上的肉怎么减少？还有如何增高？

不手术不吃药没有广告
告诉你吧 有氧运动就能减了 推荐游泳强力支持 是游泳不是在水里泡着哈 如果你有条件有时间 每天2小时游泳 3个月左右吧 就能达到你所要求的效果 因为这个实验已经得到证实本人就是用这方法瘦下来的
想长高的话游泳也不是坏事也会对你有很大的帮助

请问LZ是男的还是女的?
要是男的话16岁169CM还是有很大的长高空间的

大腿上的肉没什么关系,如果你是男的,就选择跑步和篮球吧,这样可以使大腿的肉肉变的结实
还有,多拉拉韧带,多跳跳,这样不仅会使大腿肉变结实,还有利于长高的...

但是如果你是女的.我就不清楚了```

溜旱冰或是溜冰瘦腿，打篮球增高。其实多跳，经常在单杠上吊个一分钟感觉也不错。

运动。
每天一百米计时。天天提高。
每天30俯卧撑。要到位。
周末骑单车20KM以上。
拉韧带。补钙。补维生素D。

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理论依据，运动到一定程度，人体会分泌出一种激素促进增高，这也就是为什么喜爱运动的人长得高的原因。

让我告诉你哈~~~~~~~~~~~~~~~~你16岁，完全不必担心长胖~~~~~~~~~正是长身体的时候~~~~~~~~~~~~但我知道减肥和长高的最好的运动~~~~~~~~~~那就是游泳~~~~~~~~~~~~每天坚持~~~~~~~~~~~~~你要是不瘦或者不长高~~~~~~~~~我把脑袋给你~~~~~~~

打篮球不就行了。