瘦人长不胖是和他的生活习惯有关吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 06:40:23
我今年23岁了，身高1米75，体重不到110斤，属于偏瘦。我家族也没有胖人，可能也带点遗传。
平时每天的睡眠时间6小时左右，早饭吃的很少，午饭很晚饭都吃得很多，不怎么吃馒头。和人家胖人相比，吃的也不算少，就是长不胖，有人都开玩笑说：给你一头牛吃，也胖不了！早晨没锻炼过身体，但每天都干很多体力活，我也不抽烟不喝酒。排便时间比别人少，大概2天一次，有时候3天。谁能给我分析一下原因，我改掉哪些习惯，就能让体重增加些，让自己壮些呢？

瘦的人长不胖也没办法啊
很多人还想瘦呢
多吃一点高脂肪高糖分的东西也许有效吧
也许可以试试吃了睡睡了吃
哈哈
这样可能比较能养肉呢
嘻嘻
开个玩笑
羡慕你们这种吃不胖的人

科学饮食,早吃好,午吃饱,晚吃少.肉类和蔬菜都要吃,不要偏食.有空就多锻炼身体,比如跑步,打球,俯卧撑等来锻炼身体肌肉,让自己更结实.多喝水,并保持每天8小时睡眠......

你不是偏瘦，是巨瘦。我166，不到110斤，每次照镜子都觉得自己很干瘦。现在我也在增肥，目标是120斤。还没看出什么效果。反正觉得是多吃点高热量的东西，适当运动可以增加胃口。注意不要去做大量的长时间的有氧运动，那杨会越来越瘦。

先查一下有没有甲亢之类的，如果没问题，也可能就是基础代谢比较高或者吸收功能不太好，但其实只要没病、精神又好，瘦一点也没什么不好，好些人羡慕还来不及呢：）