有关生活习惯

你现在的这种状况我曾经经历过。为了赶走睡眠。大量喝茶。结果是破坏了胃肠的酸碱平衡，加之睡眠不足，导致食欲不振，精神状态萎靡不振。长此以往将大量消耗你的体内脂肪，体重大幅下降；胃肠消化功能障碍，从而引起营养不良的诸多反应。如果你是暂时工作繁忙，可以通过充足的睡眠来解决你现有的问题。但如果你已经由于工作压力而无法调节的生存状态，那你就必须通过科学的饮食习惯来调整你的肠胃功能（这方面的知识有专门的书籍或者你可以到网上搜索，很多）；当然如果你有时间找医生咨询也是不错的选择。但有一点你必须改变，那就是少喝茶、咖啡等神经性兴奋饮品，换用蜂蜜、葡萄糖等既能补充热量又能缓解饥饿的东西。最后祝你尽快睡好、吃好！！

1:睡眠不足,睡觉没规律,生物钟被打乱.

2:长期坐在电脑前面辐射较大，会产生眩晕.

3:经常熬夜,经常疲劳，免疫力下降.

所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振.更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状.

长期下去胃损害很大，熬夜伤肝！

唯一改善就是，常备消化饼 苏达饼之类，到点就吃一下，给胃送点东西消化

然后 尽量 睡多点，抽空锻炼一下出出汗！

浓茶对胃的害处是很大的 胃不好尽量不要喝茶和酒 早饭一定要定时定量 早饭对人全天的作用最大 一定要重视 牛奶 蛋类都是不错的选择 另外晚上入睡前不要吃大量的食物 如果要熬夜可以在中间段吃点点心 不要吃夜宵 这个习惯不好 看你的情况你可能对茶比较有反映 可以改成咖啡 浓茶对你来说可能影响睡眠 如果感觉胃不舒服可以服用点冲剂 胃病都是长期的坏习惯养成的

上面的回答都非常不错的，我只补充一点，多吃水果，多吃蔬菜，会有所改变的，祝你早日恢复正常，有一副健康的身体与一个快乐的心情！