★高3运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 00:50:09
我是高3学生,身体一直不太好,老觉得酸 发软 无力什么的,已经2个多月了,去医院也挂水什么的没效果,我也知道平时出了自行车,其他运动量几乎很少,我准备买爽溜冰鞋,周6 日抽空去玩玩,请问这个运动合适? 体力消耗大?(我想大点) 大概多少时间适合? 其他有什么高见也请告诉下,谢谢(PS我比较喜欢溜冰)

强烈建议去跑跑步!!!
最好一星期跑2到3回，每次20分钟左右~不用跑太快 ,用自己节奏跑就行了
我是晚上睡觉前去跑的，跑好后洗个澡。晚上睡眠很好。第二天起来很舒服，学习效率也会提高的~但万事开头难，一定要坚持~~~跑个几个月后你身体会有明显的改观的~~~高三时间紧张，不要去吝惜这几十分钟时间，毕竟身体是革命的本钱~~~

溜冰运动量还是很大的，不过建议还是跑步。
我们这里有一个自行车协会，每天早上和下午，一大群人骑着自行车从县城跑二十几三十里路，又跑回来，这些就很合适。
时间大概就是等到自己累了……一定要出汗啊

想当初我是打羽毛球的哈~不过太浪费时间~
建议你慢跑,10分钟足够了.省时省力~
如果家里学校不算很远的话,步行上下学也很好~