吃营养品有副作用吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 03:13:09

本人在外国，实在是瘦小，外国这里有运动营养品店，我想了解下喝那些粉丝们之类的营养增胖会有福效果吗
冲那些粉喝了会有效果吗还是会有服效果，而且营养和激素区别在哪

运动，饮食，休息相结合，不要迷信营养品，可以做做器械联系，多吃优质蛋白，鸡胸，牛肉，牛奶，鸡蛋，多吃水果，蔬菜，还要注意均衡营养，可以看看健美方面的书，对你会有帮助，不要相信营养品促销员，祝你健身愉快！

吃点蛋白粉多运动运动吧营养品实在是没有什么意思食补才是最好