吃什么食物可以让皮肤变的比以前好？

比如豆腐、豆浆这些豆制品豆芽也是很不错的可以让皮肤变白，鸡蛋、瘦肉可以让皮肤有弹性，西红柿可以淡化黑色素、苹果、香蕉可以防止便秘等等
晚上睡觉的时候可以喝一杯牛奶哦！！
平时要多吃点新鲜的水果，和绿色蔬菜！

什么食物就不太清楚 但是要多喝水才是王道 白开水最养人 如果有条件的话喝一点蜂蜜 那个美容超级棒

吃你不喜欢吃的东西，那写东西往往是你体内没有的维生素，所缺少的 所以吃了会比你以前会好一点