在家用什么方法锻炼身体最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 14:54:16

瑜伽最合适

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仰卧起坐、俯卧撑、跑步、做操、太极，总之，一些简单的易操作的且强度不算大的都可以。

撞墙

做到不老实 经常舒展筋骨
或者要强壮的身体的话是要有活动量的就要创造条件了