锻炼身体的最好方法是什么

坚持快速走路,我天天这样,每天不少于3公里.工作和你差不多

猿之所以进化成人，只要是靠两腿直立并走路。

因此走路是最好的锻炼。（你就是坐得太多）

每天做一次体操很受益的

多吃钙片！坐了一个小时活动一下！

补一补吧！最近我们公司代理一种新的保健品，你可以进来看一看，它可以调节自律神经，调节内分泌，安定精神，强化肝功能，解毒等作用，不妨来看看吧！http://www.eakan.net/gong.html

锻炼