武术达人来帮我解决些问题~ 求助！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 16:54:57

我现在已经16岁了，对于武术十分的热爱，但并不是很了解，想先练习一下基础。我该怎样练习才能加强速度，耐力与局部力量。 (我现在上高一，每天有大约有两个小时的自由时间）

先练好站桩,不然就花样了

去新华书店买武术教学光盘,专业正规,简单易学,实用性强.

负责的告诉你中国的功夫普通人自学没见过成功的…推荐空手道，身体和技术都可以获得突飞猛进！适合没基础的年轻人，实用性强，虽然我不是自学…但绝对可以提高，自学的最大困难就是没有训练气氛，很难坚持…加油…教材书店都有，传统的极真的都行