每天做多长时间的俯卧撑才合适？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 14:59:20

每次5组左右（刚开始的时候，做到做不动为止），每组25个左右，一天也就做一两次就可以。

应该看自已的体能状况而定吧,因人而异.

刚开始可以少作几组，每组做到没有力气就可以了！！以后可以做个详细计划，慢慢增加数量就可以了，一般不超过6组！！