现在还是中学生，要在学校住宿。大家给个减肥计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 19:04:27
我学校很严格的。。
早餐有：面条，包子，粽子，年糕，糯米，烧麦，稀饭，还有一种，有芝麻味道的。。（没有水果类，只有这些）
大家说下早餐吃什么好有助于减肥？（注明吃几样）
一定要有效果的~~

如果只说早餐的话,面条，包子，粽子，年糕，糯米，烧麦都不太好,不是太油就ishi难消化,稀饭比较好,尤其是小米稀饭和黑米稀饭为首选!但是早餐是一天中最重要的,光喝稀饭营养不够.所以我建议你要一个包子一个烧麦,再加一碗稀饭。
如果有条件的话，早餐一片全麦面包，一个苹果，一杯豆浆或脱脂牛奶是最好的。
其实早餐再怎么合理，要是晚餐吃的太多的话，也是无济于事的！所以晚餐吃到5成饱就ok了。
切忌八点以后勿进食！尤其是夜宵！然后每天多喝水就.恩...差不多就这些吧~
希望能狗帮到你

要是觉得我答得好,可不可以加点分啊,呵呵~

那就吃稀饭,少吃面食,午饭也可以吃点,不过晚饭就不要吃了零食也不要吃,其实着就是过午不食很适合住校的学生,

最好不要吃甜食，早上就吃稀饭好了，中午吃好一点，毕竟你还是学生，最主要的是晚上不要多吃。

他是有规定你吃几样的吗？如果没有，喝粥就好啦～
我姐姐前阵子牙疼，只能喝粥，结果就把多年来的减肥问题也一起解决了～

包子烧麦稀饭,早饭随便,晚饭要注意.9点后不能吃东西.晚饭吃8成饱就ok

锻炼最实际