身体瘦弱的女子适合什么运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 18:07:44
本人,女,36岁,身体瘦弱,整天没力气,头昏脑胀,而且睡眠质量不高,吃饭没有食欲,不能从事过重的锻炼,问有什么适合自己的运动方式

你可以尝试练习瑜伽，瑜伽讲究平衡
同时可以调整你的身心灵，我想你要是练一段应该有效果

瑜伽比较适合你吧。

注意饮食跟睡眠才是最重要的！

睡觉

愈加！
散步
慢跑
作家务也可以啊..
学架子鼓也可以！
我是这样哒！！

散散步，打打羽毛球吧，从这些运动量比较低的开始吧，一般运动完了水面质量都会很好的～
也可以做做瑜伽，健身操之类的，不过那些主要是形体方面的～