学生瘦身～～YOYO，YO～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 07:24:01
早起来喝个蜂蜜水~.吃早饭8-9分饱(不会撑的感觉)]
午饭一碗大米饭~.就是直径10CM左右~
晚上要上晚自习就不回家了.
所以也就不吃饭了.

问问:我还需要增加什么运动?
或者改变方式?或者饮食.
~~请成功人士来回答下下。
还有啊,因为是在念书
也没有太多时间来运动~
所以.希望运动是分开的.
一次少点的.这样我好分配..

谢谢拉.我会给分地~~~~

还有,我现在160CM,150G.
- -.多久能瘦多少.
我没有要有活动~
所以要健康地,慢慢来.
最好在4个月地时间里
把内- -...零头给去掉了.
谢谢.谢谢大家拉~~~~~

不吃含碳水化合物和糖的食物和饮料(淀粉``糖)此法很有效 也狠能反弹
最好的方法是 重新构建合理的饮食和生活习惯(想减肥的人一般都贪吃)如果不对心理进行调节 只是一味追求虚荣只想减体重 到头来 只回使自己身心都受到伤害

我原来是120斤
吃了半个月的水果
我102

我觉得晚上不吃饭不行，每天会饿着肚子睡，第二天早上肯定会吃很多，建议饭前吃点水果，然后少量吃点菜。饭晚上不吃也可以，但中午一定要吃哦。我就是减肥，减到胃坏了，你要自己注意的哦

我也是学生啊 高中的
上课坐着的时候要注意收腹
早餐的话喝脱脂牛奶 要吃全麦的面包
上自习饿的话可以吃几块全麦的粗粮饼干。。不要被老师发现啊。。
按上面说的做 两个月瘦了17斤
加油啊

减肥是一项慢慢的运动～也是女人一辈子的事业～呵呵 不要着急的 减肥说白了就是少吃多动的～一定一定要少吃的 这很关键的～慢慢的少吃时间长了也就习惯了～上了大学减肥也不晚的啊 不要影响学习和身体健康的啊～呵呵 加油·