例假时适合做什么运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 09:35:58
我夏天一般都有游泳，可是来了例假不能下水，但不运动又感觉很难受，请问例假时适合做什么样的运动，又可以锻炼又不伤身体？

慢跑，散步，骑单车，做做体操

可以慢跑促进血液循环

例假时最适合休息，不要因为来例假时劳累过度坐下疾病，老时不舒服，那时会后悔的。锻炼不在那几日，尤其前三天。

最好只做有氧运动，散步之类的。
剧烈运动会影响你月经的周期，严重的话会损伤子宫