晚上睡前喝点什么好？

当然是牛奶喽，睡前喝牛奶不仅有利于睡眠，牛奶本身营养也很丰富啊

牛奶

人睡觉的时候，人的消化系统也需要休息，在睡觉之前吃东西的话，会加重消化系统负担，影响身体健康

所以睡觉之前只能吃容易消化的东西，牛奶比较容易消化，麦片藕粉似乎稍差，并且不论是哪个都不可以吃太多

睡觉前喝牛奶是很好的，因为牛奶里富含钙质，额外补充钙质可以提高睡眠质量
不过睡前喝水脸容易浮肿的

我也觉得是牛奶，对睡眠也很好，最好吃脱脂的，不会长胖

还是喝牛奶吧!

喝杯酸奶再加上适量的红酒，既保证睡眠又可以减肥