关于晨练的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 04:35:42
年青人体质比较虚弱，如何进行晨练？早上起来晨练时，先吃两包子喝一瓶奶，在步行几分钟后开始晨练一个小时左右，晨练结束后休息半小时在吃点早饭（吃饱）这样会不会对胃不好，或者对身体不好？

如果先吃两包子在和瓶牛奶的话不如先喝一小碗热豆浆然后再吃两包子，早上一起床其实喝豆浆比喝牛奶好然后开始步行-晨练，再吃早饭，尽量别吃饱，不然胃吃不消，腾点空间吃午饭，午饭吃的营养点，饱一点也可以，然后休息30分钟，晚饭吃的营养不营养没关系，7成饱就好了，但别吃很多甜的。

这是我个人意见，如果有疑问可以遵循他人意见

没什么问题，只要别吃太饱就行，也别喝太多