我和朋友在一起的时候,他们都说我不说话,我说了一两句话就没有话说了,我想多说些话,怎么才能做到呢?

这样难道是你的错和缺点吗？我认为这样很好。
因为在日常交际中，因为“口不择言”、“言多必失”而失败的人还少吗？
在和朋友交流时，若话题是自己很熟的、感兴趣的，则可以适当多说说；否则请保持沉默，且面带笑容倾听，适时点头就可以了。
没有必要让自己刻意的改变，个人魅力就在于：与众不同！

楼主的感觉我很能体会，因为我也是这样的。好难改变，性格啊。。。有时真的不想开口说话，更多的是想一个人静静的想，或者和心里的他聊天。

我想是你之所以跟他们搭不上话,是你跟他们没有共同的语言吧,平时应留意他们谈话的内容,试着让自己进入到他们谈话的角色中,听得多了,接触多了,慢慢就会有共同的话题,就能跟他们聊起来了!

多听听他们的话,不失时机地搭个腔或者拌个嘴,开个玩笑什么的.
在当今的社会上,话多了固然不好,但话少了也会让人嫌的.
还是要提醒你:慢慢改变吧!否则很难适应社会

先仔细聆听别人的语言
有针对性地说出自己的诚意的话
不要无的放失 不冒然插话