平时什么时间运动最合适？

这是一个老问题了。做运动的最佳时间和你的目的有关。假如你是以增肌为首要目标的，最好的时间是在下午6点以后。假如你只是想随便动一下，那什么时间都好，运动总比不动强。不过尽量不要在刚刚吃饱了饭运动，尤其是吃撑了的时候，更加要小心，先休息一会儿再说。