促进肌肉愈合的食物

食疗是解决不了你的问题的。我给你一些小建议吧。

1、中药外敷：局部给药,疗效显著,有条件的理应首选.

2、新针：取穴---肾俞、环跳、殷门、承山、八髎,每日针一次,每次取2-3穴,强刺激手法.

3、水针疗法：取穴---肾俞、环跳、殷门、承山等穴.扭伤刚发生,效果较佳.

4、拔罐治疗：找到明显压痛点,用梅花针叩打局部,再拔火罐,拔出少量淤血.

5、痛点打封闭：

6、推拿：

7、理疗：

8、内服汤药：

{1}气滞腰痛:用泽兰汤加减
处方：苏木12g 赤芍9g 泽兰15g 香附9g 青皮9 g 枳壳9g 牛膝9g 木香9g 姜黄9g

{2}瘀血腰痛:用桃红四物汤加味
处方：当归9g 川芎6g 赤芍6g 生地12g 桃仁9g 红花9g 木香9g 香附9g 槟榔9g